Minuman Segar yang Efektif untuk Atasi Panas Dalam Hingga Dehidrasi

0
38

Di tengah cuaca yang panas tubuh memang kehilangan lebih banyak cairan, hal ini jugalah yang membuatnya mudah mengalami dehidrasi, tubuh menjadi lemas hingga terkadang juga panas dalam. Banyak yang menyiasatinya dengan minum lebih banyak air, namun hanya dengan air saja nyatanya memang tidak cukup, harus diimbangi dengan minuman segar, sehingga tak hanya dapatkan manfaat untuk mengganti cairan tubuh saja, melainkan juga bermanfaat di dalam membuat mulut menjadi jauh lebih segar.

 

Berbicara mengenai produk minuman sendiri banyak sekali jenisnya, diantaranya adalah yang banyak dijual di pasaran, dalam bentuk sachet dan siap untuk dikonsumsi, jenis minuman yang satu ini umumnya ditawarkan dengan berbagai pilihan rasa nikmat, namun memang kurang begitu dianjurkan jika dikonsumsi secara terus menerus, mengingat sebagian banyak kandungan yang ada di dalamnya adalah bahan kimia, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah banyak nantinya akan sangat mempengaruhi kinerja dari ginjal. Membuatnya bekerja lebih keras untuk mencerna, hingga terkadang menyebabkan kerusakan.

 

Untuk itulah bisa diganti dengan beberapa jenis minuman segar alami yang bisa dibuat sendiri. Berikut ini setidaknya beberapa jenis minuman alami segar yang bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam hingga masalah dehidrasi di tengah cuaca panas, yaitu:

 

  1. Infuse water, meskipun namanya adalah infuse namun tak seperti yang digunakan di rumah sakit, mengingat ini adalah jenis minuman sehat yang biasanya dianjurkan untuk mereka yang kurang senang minum air putih, terbuat dari air yang ditambah potongan buah-buahan segar, diantaranya seperti lemon, nanas, strawberry hingga anggur, dibiarkan selama beberapa saat di dalam kulkas, kemudian dikonsumsi ketika sudah dingin, hal ini membuat rasanya jadi kian segar dan juga nikmat, bantu atasi masalah dehidrasi dan panas dalam.
  2. Jus semangka, semangka dikenal sebagai jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi, bahkan tak bisa dipungkiri jika seandainya buah yang satu ini menjadi primadona masyarakat di kala musim kemarau tiba, di Jepang sendiri semangka identik sebagai buah musim panas. Karena sudah menjadi kewajiban masyarakat disana untuk mengkonsumsinya ketika musim panas tiba. Untuk proses pembuatan jus yang segar dan sehat, maka jangan menambahkan susu, cukup di blender dengan es batu.
  3. Air kelapa, air kelapa selain memiliki rasa yang nikmat, juga mengandung banyak sekali ion yang bagus untuk kesehatan tubuh Anda, untuk itulah tak heran jika banyak yang menjadikannya sebagai bahan minuman kreasi yang lainnya, seperti diantaranya adalah es dengan dan masih banyak lagi. Bagus bagi yang bermasalah dengan panas dalam dan juga mengalami dehidrasi, harganya terjangkau dan bisa didapatkan secara mudah.
  4. Jus buah persik, buah yang satu ini sangat dikenal di negara China, memiliki tampilan yang cantik dan juga rasa nikmat, itulah mengapa banyak yang menjadikannya sebagai buah favorit. Selain nikmat dikonsumsi secara langsung maka bisa dibuat sebagai jus yang segar dengan tambahan es batu. Khasiatnya sangat banyak, vitamin C dan juga bagus mengatasi panas dalam,
  5. Jus aprikot, buah yang satu ini juga memiliki kemampuan yang sangat tinggi di dalam menurunkan panas dalam, sehingga bisa disiasati konsumsinya salah satunya dengan membuatnya jadi jus, konsumsi 1 hingga 2 kali sehari untuk obati panas dalam Anda.

 

Minuman segar (link ke https://www.bukalapak.com/trend/minuman-segar ) dan sehat tersebut bisa Anda buat sendiri secara mudah di rumah.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here