Makanan untuk Diabetes yang Baik Dikonsumsi

0
179
gandum utuh makanan diabetes

Makanan untuk diabetes tentu berbeda dengan makanan pada umumnya. Hal ini berkaitan dengan kandungan nutrisi yang ada di dalam nya. Penderita diabetes dianjurkan untuk memperhatikan dikonsumsi setiap harinya karena dari makanan tersebut telah bisa gula darah bisa dikendalikan dengan asupan makanan yang tepat. Untuk itu Berikut ini adalah makanan yang baik untuk penderita diabetes.

Gandum Utuh

Biji-bijian memang sudah sejak lama diklaim sebagai makanan paling sehat bagi penderita diabetes. Salah satu yang banyak difavoritkan para penderita diabetes ialah gandum utuh atau whole wheat yang memiliki nilai glikemik yang rendah serta tinggi serat. Makanan ini bisa memenuhi asupan nutrisi tanpa menyebabkan naiknya kadar gula darah.

Sayuran Berdaun Hijau

sayuran berdaun hijau makanan diabetes

Berikutnya ada sayuran berdaun hijau yang kaya akan mineral, vitamin dan berbagai nutrisi esensial lainnya. Sayuran hijau memang dikenal rendah kalori dan karbohidrat sehingga baik untuk mengendalikan gula darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan di dalam sayuran hijau bisa men menurunkan gula darah.

Ubi Jalar

Makanan untuk diabetes yang dianjurkan selanjutnya adalah ubi jalar. Tumbuhan yang masih masuk dalam umbi-umbian ini selain mengenyangkan juga sangat bermanfaat untuk mengendalikan gula darah bagi para penderita diabetes. Ubi jalar mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang. Untuk satu porsi ubi jalar rebus ialah 44 sementara untuk kentang rebus ialah 80. Sebagaimana diketahui bahwa semakin rendah nilai glikemik pada makanan maka semakin lambat makan tersebut diproses menjadi glukosa.

Bicara soal makanan sehat untuk penderita diabetes, maka yang penting bagi anda adalah menemukan kepraktisan caranya ialah dengan menemukan langganan catering terbaik. Untuk itu anda tidak perlu khawatir. Bersama kami, Anda bisa catering makanan untuk diabetes.

Mengapa harus langganan catering pada kami. Pertama karena kami merancang makanan khusus bagi pelanggan yang disesuaikan dengan kondisi kesehatannya, termasuk Anda yang sedang menderita diabetes. Kedua terdapat berbagai menu diet sehat tetapi enak yang sudah dirancang khusus oleh chef ahli berpengalaman. Ketiga, kami sangat memperhatikan asupan gizi menu harian yang kami berikan. Nah tunggu apalagi, segera tetapkan pilihan catering Anda bersama kami. Untuk informasi lebih lanjutnya, hubungi kami segera atau kunjungi www.gorrygourmet.com.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here